ヒルクライムで心肺機能強化
千葉山ヒルクライムしてから調子が「グっ」と良くなりました。
競輪選手とかは怪我をして練習時間が少ない時に
酸素マスクを付けてローラーをしたりします。
酸素濃度を調節して疑似的に山岳で走って心肺機能強化したり
練習量をカバーします。
なるほどなぁと思いつつ「ほんまかなぁ？」が僕の真骨頂。
ほんまでした。
ただしめちゃくちゃしんどいです。
週末に雑賀崎を3～4本走ってタイムを見ると
あんまりだれずに走れてます。
これは良い兆候。
いつもは平坦をメインに走ってますが
完全復活するまでは登りをメインに走りたいと思います。
「こいつもあるしね。」
「しかし、こいつを使うとトレーニングにならないのでは？( ﾟДﾟ)」
