オリジナルプロテイン ココア×バナナ×ミルク

努力が実になれば魅力

と言うわけで

トレーニング後のプロテインは大事です。

今回はオリジナルプロテインを作っていこうと思いマッスル。

まずはカチカチに凍らしたバナナ1本。

バナナは栄養豊富な果物で

低カロリーでビタミンBとカリウムが豊富なのです。

「朝バナナが流行ったのは納得ですね。」

更に牛乳に含まれるカルシウムが組み合わさって

ベストマッチ！

味付けはプロテインのココア味を使います。

これでタンパク質を足していきます。

「ホントはチョコレート味が良かったのですがわざわざ買うのもどうかと思いこれでいきました。(^o^)」

バナナは4等分にカットして入れます。

牛乳は500ml。

「低脂肪牛乳で試した所、お口に合わなかったので普通の牛乳にしました。」

プロテインココア味摺切り1杯。

「この写真を撮る前に摺切り2杯で試した所プロテインが強く美味しいくなかったので減らしました。」

完成オリジナルプロテイン　ココア×バナナ×ミルク

お味はと言うとバナナ牛乳のほんのりココア味です。

 

「う～んココア味のプロテインは別に要らないかも。(/・ω・)/」