努力が実になれば魅力 と言うわけで トレーニング後のプロテインは大事です。 今回はオリジナルプロテインを作っていこうと思いマッスル。 まずはカチカチに凍らしたバナナ1本。 バナナは栄養豊富な果物で 低カロリーでビタミンBとカリウムが豊富なのです。 …
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